手是人们使用最经常、动态感最强的部位。因此，素手美和动态美密不可分，素手美是视 觉美和触觉美关系最为密切、互相渗透的部位。人们对于素手美一般并不单纯的刻意追求， 而是注重双手和在其使用当中自然产生的和谐美感。素手美还可以通过皮肤保养、指甲的修 剪和染色、戒指和手套的装饰来获取。

　　%%%后背美：

　　西方的女性后背充分裸露，西方女性的时装往往设计得后背开的很低，露出大半个背部甚 至整个背部，以此表现后背的魅力。东方女性的后背裸露较少，但即使在着装的情况下，后 背美由于其面积较大仍然是女性美的重要部位。女性的背部美主要是曲线和肌肉起伏的美， 也是侧面和正面不同角度观察时的轮廓美。女性后背美的标准一般是指背部宽窄适中，与臀 部的比例适当，肌肉丰满、腰部起伏、弯曲明显，脊柱沟比较明显、肩下骨不太突出。

　　女性背部美的最易发生的主要缺陷是驼背、脊柱过弯、过于瘦削和肥胖，因而通过健美活 动使肌肉相对发达、脂肪相对减少，并在日常的生活中保持正确的姿式，通过健康而达到背 部美是健美的重要内容。

　　%%%腰腹美：

　　腰是人体胯以上肋以下部位，腹是人体生殖器以上胸以下部位。女性腰腹美直接关系到女 性人体美、形态美、轮廓美、曲线美、性感美。女性的腹部从比例上来说，比男性的腹部长 而宽。女性的腰部从正面看明显比胯部窄，形成胸大腰细胯部大。而从侧面看后腰与臀部又 形成明显的曲线。女性的腰腹按照审美观点应当是女性三围当中最细的一围，它的粗细直接 影响着女性的曲线美、体形美。

　　腰腹美主要内容包括：腹部平整，无肥肉堆积的前凸、无下垂的松垮皮肉，肚脐大小中等 ，基本呈圆形。腰围比胸围、臀围小30厘米左右，没有任何松弛的肌肉。与胯骨形成明显的 对比曲线。

　　腰腹很容易发胖，堆积脂肪，尤其随着年龄的增长和怀孕、生育，很可能使腰腹美得以破 坏或冲淡。通过腰腹部位的健美锻炼而保持腰腹美是女性健美活动的重点。

　　%%%臀部美：

　　臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。许多服装设计、舞蹈动作、 健美表演、艺术创作等都有意的夸大臀部，以强调女性的曲线和性感魅力。例如西装裙、束 腰、紧身裤、超短裙、健美裤等都追求臀部的轮廓显露；而草裙舞、摇摆舞、迪斯科等等都 以扭臀为基本动作之一。由于女性骨盆宽大、脂肪较多、腰身较细，加上女性在行走和运动 时臀部扭动，波动幅度较大，因而从比例上来说，女性臀部比男性要大，要突出。因而细腰 丰臀是女性曲线美的关键，也是女性性感魅力的突出表现。

　　臀部美的要求主要是：臀围明显比腰围大。从侧面看臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯 曲。从背面看臀部成两个完善的圆形，臀部向后突起而无下垂，皮肤光滑坚韧富有弹性感， 女性着紧身裤、着裙、穿高跟鞋，对体现臀部美十分有效，而臀部美对健美锻炼的依赖性也 很大。

　　%%%玉腿美：

　　女性双腿的外观、轮廓、曲线、皮肤所形成的审美感觉统称为玉腿美。腿是人的下肢，包 括大腿、膝盖、小腿和脚踝。玉腿美无论在着装的情况下还是在裸露的情况下都对异性产生 很大的诱惑力，同时对于女性整体美的身材、轮廓、曲线等都很重要。

　　标准的玉腿美一般包括：整体长度是身高的一半以上，骨骼正直、外形圆润，无松弛肌肉 和皮肤，粗细适当，皮肤有弹性，膝盖外形圆润，骨骼纤细。大腿和小腿笔直伸展，无O型 和X型现象，小腿较长，是大腿长度的四分之三以上，两腿合拢时其间隙不超过2厘米。足裸 纤细 、圆润、无脂肪聚集和皮肤松弛现象，围长较小。这些标准不仅使玉腿美本身有很高的审美 价值，而且使女性的整个体型显得修长、苗条、挺拔，并对女性的动态风度气质有很大影响 。青少年时期的锻炼对于形成玉腿美有比较明显的效果。而腿的粗细及肌肉皮肤状况可以通 过健美锻炼、日常姿态的调整及皮肤按摩和保养来加以改善。着装、着裙、穿袜、穿鞋对于 玉腿美的扬长壁短很有明显的效果。

　　%%%天足美：

　　中国古代把没有经过裹足、缠足的双脚称为天足，也就是自然生长发育的双脚。女性双脚 比男性的小而窄，纤秀的小脚和洁白的皮肤不仅本身具有很高的审美价值而且具有突出的性 别美特征。同时脚 部所形成的神奇而美妙的曲线是女性魅力 的重要因素。中国在清末之前的很长一段历史时期，由于男性对小脚的崇拜和赞赏，女性必 须缠足，从五六岁开始，把天然的双脚缠成又尖又小的畸形，美其名曰"三寸金莲"。甚至 有人专门研究"莲学"。现代审美观强调女性双足的自然美，主要包括脚尖小而窄，脚趾发 育正常良好，无脚病、皮肤洁白、润滑，曲线自然起伏。

　　天足美除其本身的审美价值外，如果不注意保养和修饰，会对女性人体美带来缺憾和影响 。着袜穿鞋的艺术会使天足美的自然审美价值锦上添花。

　　《纠缠与裂变》一书为女性美的分段乐章作了解析："女人体以阴柔之美见长，给人以优 雅的柔软感、弹性感和性感。那浑圆的肩膀、饱满的乳房、纤细的腰肢、丰满的臀部构成神 奇的起伏完美的曲线。那飞瀑的黑发、闪动的睫毛、莹白的肌肤、嫩红的樱唇，弥漫着微妙 的色彩、飘忽的馨香。女人体成正三角形，上窄下宽，稳定平衡，适宜于静。站起来像一座 亭亭玉立的花瓶；躺下像一泓微波起伏的梦湖；行动像一缕轻舒慢卷的烟霞。--当然，女 人也并非总是与柔弱相伴。女人的力量往往表现在韧性与耐性上。连瓶盖都拧不开的姑娘往 往在持久性的劳动或运动中把男子落到后面。"